Dialog- und Qigong-Retreat
Altes loslassen und das Neue einladen!
Wochenend-Auszeit: Tue dir selbst etwas Gutes und lasse deine Energie wieder fliessen!
Nur eine leere Hand kann etwas Neues greifen!
Im Laufe eines Lebens sammelt sich so allerlei an. Du sammelst Erfahrungen, liest etwas, schaust etwas an und irgendwas bleibt immer hängen. Und nach und nach fühlt sich dein Leben immer schwerer an. Veränderungen werden zäh und fühlen sich fast unmöglich an. Neue Vorhaben fallen dir schwer umzusetzen, bereits an den ersten Schritten scheitert es.
Ich vergleiche diese Situation damit, dass du das Alte fest in der Hand hältst, während du gleichzeitig mit dieser Hand das neue angreifen möchtest. Doch du kannst mit einer Hand nur greifen, wenn die Hand leer ist. Deshalb ist es wichtig, dass du Altes loslässt, damit sich Neues seinen Weg in die Welt bahnen kann.
Anfang November, der Herbst beginnt, die Nebel ziehen übers Land, die Tage werden kürzer und dunkler. Früher begann das Kalenderjahr sogar am 1. November. So wie in der Natur, das neue Leben beginnt nicht mit dem Frühling, sondern im dunklen, im stillen — wie im November.
Die perfekte Zeit, um Altes loszulassen und dem Neuen Platz zu geben. Zeit, um das Jahr gut abzuschließen, Ballast abzuwerfen und frisch, frei und lebendig das Neue einzuladen.
Wir nutzen an diesem Wochenende den Dialog nach Martin Buber und David Bohm. In unterschiedlichen Gesprächsgruppen vertiefen wir Fragen, setzen uns damit auseinander, was im Raum ist und Reflektieren. Gute Gespräche als Basis für Selbsterkenntnis, neue Perspektiven und sich selbst neu entdecken.
Dazwischen praktizieren wir Huichungong, ein über 800 Jahre alter Qigong-Stil aus China. Fließende, lockere, freudige und lebensfördernde Bewegungen in Meditation. Zeit, dich neu zu spüren, dich neu zu entdecken und Blockaden zu lösen, Anspannung loszulassen, in Balance zu kommen und die Energie wieder fliessen zu lassen. Spüre wieder deine Seele.
Vorkenntnisse im Dialog oder in Qigong sind nicht erforderlich. Körperliche Einschränkungen werden integriert. So wie wir da sind, sind wir da.
»Qigong-Übungen unterstützen und fördern die Beweglichkeit und Kraft,
es wirkt positiv auf die Funktion der fünf Sinne,
insbesondere auf das Hören und Sehen,
es unterstützt die reibungslose Funktion der inneren Organe und
es vermittelt ein tief wohliges Gefühl.
In seinem ganzheitlichen Ansatz ist es in der Lage,
die drei Körper des Menschen zu harmonisieren:
den physischen, den emotionalen und den geistigen Körper.«
⁓ Ulla Blum
Was ist Huichungong?
Huichungong zählt zum Qigong und ist ein über 800 Jahre alter Qigong-Stil. Dieser war viele Jahrhunderte nur den Meistern in chinesischen Klöstern zugänglich. Bis es zwei Meister um 1980 in China der Öffentlichkeit zugänglich gemacht haben.
Jenseits von Wettbewerbung, etwas leisten müssen und performen — bietet Huichungong fließende Bewegungen, die im Stand ausgeführt werden. Sie heißen zum Beispiel “Rückkehr des Frühlings” oder “Der Vogel Rok fliegt”. Sie sind leicht zu erlernen und wirken gerade dadurch, dass sie spielerisch und leicht ausgeführt werden. Und Qi folgt dem lockeren, spielerischen, fließenden Weg. Du beruhigst deinen Geist, wirst klar und lebendig.
Manche Menschen kennen bereits Tai Chi. Das ist ähnlich. Jedoch sind die Elemente im Qigong meist kürzer und du brauchst keine Hilfsmittel. D. h. du kannst einzelne Elemente später wundervoll in deinen Alltag integrieren. Beide Methoden helfen dir, dein inneres Gleichgewicht (Yin und Yang) zu finden und zu halten.
Wichtig ist mir dabei, dass wir keine Choreografie einstudieren. Sondern ich leite dich an, die Bewegungen durch dich selbst zu entdecken. Sei dein eigener Kompass, drücke deine Individualität mit jeder Faser deines Seins aus.
»Ein jeder bewegt sich, empfindet, denkt, spricht
auf die ganz ihm eigentümliche Weise,
dem Bild entsprechend, das er sich im Laufe seines Lebens von sich gebildet hat.
Um Art und Weise seines Tuns zu ändern,
muß er das Bild von sich ändern, das er in sich trägt.«
⁓ Moshé Feldenkrais
Wann und wo findet das Dialog- und Qigong-Retreat statt?
Wir sind in einem wundervollen Hotel Sonnentau in Fladungen im Herzen von Deutschland (in der Nähe von Fulda). Du kannst dort übernachten (Zimmer für das Retreat vorreserviert) — oder du kommst zu den Kurszeiten. Das Hotel bietet ein ausgezeichneten und großen Wellnessbereich an. Im Tagesablauf sind Zeiten freigehalten, um den Wellnessbereich zu nutzen.
Unsere Kurszeiten sind:
- Freitag, 01. November 2024, 15:30 Uhr bis 18:00 Uhr
- Samstag, 02. November, 09:30 Uhr bis 17:30 Uhr
- Sonntag, 03. November, 09:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Im Retreat-Preis sind enthalten:
- Dialogrunden und Huichungong-Übungen
- 3-Gang Abendmenü am Freitag, 2-Gang Mittags- und Abendmenü am Samstag und 3-Gänge Mittagsmenü am Sonntag
- Pausenverpflegung mit Tee, Kaffee, Wasser und Obstkorb
- Zugang zum Wellness-Bereich des Hotels während des Retreats
Welche Voraussetzungen gibt es?
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Dialog, Qigong, Atempraxis, Achtsamkeit, Meditation, Stille, Dialog und Begegnung — sondern die Offenheit neue Wege in und mit dir selbst zu erforschen. Mut, dich auf Neues einzulassen und Lust, dich selbst neu zu entdecken.
Wir praktizieren mit Leichtigkeit, Freude und im Flow. Einschränkungen leiblicher Art werden integriert. Gerne können wir dies im Vorfeld auch abstimmen.
Lockere, entspannte Kleidung, dicke Socken und alles was Du brauchst, damit Du Dich wohl fühlst. Mehr brauchst du für deine Auszeit nicht 🙂.
Meine Dialog-und Qigong-Praxis
Seit über 25 Jahren praktiziere, erfahre und begleite ich den Dialog. Seit 2021 veranstalte ich die Sokratischen Gespräch, welche über 200 Menschen in ihre eigene Kraft, in die Selbsterkenntnis führt.
Ich praktiziere Huichungong seit über 15 Jahren. Seit über 10 Jahren bin ich ausgebildeter Huichungong Lehrer. Meine Meisterin ist Frau Wang Li, die es von einem der beiden Meister in China erlernt hat.
Interesse
am Thema oder am Format?-
Du willst unverbindlich zum Thema und Format informiert werden.
-
Du bekommst die aktuellen Infos zum Thema und Format völlig unverbindlich.
-
Erfahre wie es weiter geht und halte dir alle Möglichkeiten offen.
-
Jederzeit kannst du diese Infos abbestellen.
Infoveranstaltung
zum reinschnuppern und beschnuppern-
Du hast Lust und Interesse, bist jedoch noch unentschlossen.
-
Du kennst mich, den Qigong-Lehrer noch nicht, weißt kaum etwas über Huichungong und was wir genau an dem Qigong-Retreat tun werden?
-
Sammle erste Erfahrungen mit Huichungong
-
Stelle alle deine Fragen zum Retreat
-
Lerne mich besser kennen
-
lass uns eine gute gemeinsame Zeit haben
Dialog- und Qigong-Retreat
Vom 01. bis 03. November 2024!-
Raum für Denkanstöße und deine Reflexion
-
Intensive Qigong-Praxis
-
zwei Abend- und zwei Mttagsmenüs
-
Pausenverpflegung mit Tee, Kaffee, Wasser und Obstkorb
-
großer Wellnessbereich (Saunen, Dampfbad, Salzraum, ...)
-
Preis zzgl. 2-Übernachtungen inkl. Frühstück
(Gesamt 140-160 €, je nach Zimmerkategorie)
Fragen und Antworten zum Dialog- und Qigong-Retreat
Es sind unterschiedliche Schreibweisen für Qigong (氣功). Einige sind älter und werden deshalb anders geschrieben und ausgesprochen. Ich habe mich für die aktuelle Schreibweise und Aussprache entschieden, auch wenn mir die ältere Versionen ebenso gefallen. Eine ältere Schreibweise wäre z. B. Qi Gong Wochenende.
Basis von Qigong ist unter anderem die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).
Tai Chi (太極, T’ai-chi, Tàijí, Taiji, Taichi, 太極拳, T’ai-chi-ch’üan, Tàijíquán, Taichichuan) und Qigong sind beides Bewegungsformen in Meditation. Sie haben die gleichen Wurzeln, drücken dies jedoch in der Praxis unterschiedlich aus.
Aus meiner Sicht gibt es beim Tai Chi im Gegensatz zu Qigong folgende Besonderheiten:
- Nutzung von Werkzeugen (Schwerter, Stäbe, …)
- Ausübung mit einem Partner (Kampfsimulation)
- sehr lange Formen/Figuren (64 und mehr)
Im Qigong werden sehr selten Werkzeuge benutzt (es gibt so viele Qigong-Arten, deshalb kann ich es nicht für alle ausschließen).
Im Qigong ist es eine Praxis mit dir selbst. Du übst nie gegen jemanden.
Im Qigong sind die Formen/Figuren eher kürzer.
Qi bedeutet Lebenskraft oder Lebensenergie.
Qi kommt aus dem chinesischen Wortraum und wird dort 氣 oder Qì geschrieben (und [tchi] gesprochen). Je nach Kontext (Region, Zeit, Sachverhalt) des Wortes wird es auch mit Atem, Energie, Luft, Gas, Äther, Dunst, Macht, Geist oder Vitalkraft übersetzt. Für Qigong verwenden wir die Übersetzung ›Lebenskraft‹.
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Wir werden dort die Übungen gemeinsam Schritt für Schritt praktizieren.
Falls du bereits Erfahrungen mit Yoga oder Qigong gesammelt hast, so bringe diese gerne mit. Sie bereichern deine Praxis auf jeden Fall.
Lockere Kleidung, dicke Socken und alles was du brauchst, damit du dich wohl fühlst.
Lass dich überraschen. Ich freue mich sehr darauf und vielleicht begeistert es dich so wie mich. Auf jeden Fall mal reinschnuppern wenn du möchtest … 😁
Du kannst dich aber auch am Samstag-Abend zurück ziehen. Schaue, was du brauchst und sich stimmig für dich anfühlt.
Ja, du kannst mit jeder körperlichen Einschränkung teilnehmen. Lass uns vorher kurz darüber austauschen, damit ich mir im Vorfeld ein paar Gedanken für dich machen kann.
Nein, werden wir nicht. Überhaupt tun wir nichts, was unbequem ist. Wir meditieren in Bewegung, und das nennen wir Qigong. Dabei folgen wir dem, was uns gut tut, was sich gut für dich anfühlt.
Ich glaube daran, dass wohlbefinden und Lebenskraft am besten durch Leichtigkeit und Freude fließen können.
Ja, auf jeden Fall. Du hast die Möglichkeit im Hotel zu übernachten. Es gibt reservierte Kontingente für die Teilnehmer. Dabei hast du die Wahl zwischen einer Übernachtung (Samstag auf Sonntag) oder zwei Übernachtungen (Freitag bis Sonntag).
Wenn du extern übernachtet, kommst du am Samstag um 10 Uhr einfach ins Hotel und in unseren Raum für die Praxis.
Ja, nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir besprechen die Details, damit ich dies mit dem Hotel abstimmen kann.
Die Ernährung im Hotel ist biologisch und sehr lecker. Die Grundlagen der TCM werden bei der Ernährung vor Ort, so gut wie möglich, berücksichtigt.
Du kannst die erlernten Praktiken in deinen Alltag integrieren und vertiefen.
Darüber hinaus gibt es jede 6 Monate ein Folge-Retreat.
Ja, alles ist erlaubt. Wir sind nicht in einem Kloster, sondern mitten im Leben.
Gleichzeitig lade ich dich ein zu prüfen, was du während dieser zwei Tage wirklich brauchst.
